Question

全是到处骨节响，特别是手腕脚腕，每走一步脚腕都响一下，咔咔的，然后是做俯卧撑时肘关节的韧带有问题！

患者信息：男 17岁 新疆 其他
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无遗传史

我是学跆拳道的，自从练跆拳道的时候天天做深蹲，然后膝盖每次做蹲起的时候会响，慢慢的，不知道怎么回事，现在脚腕每走一步都会响。胯部每天韧带还会别着，一个侧踢腿就会听懂咔一声，然后就舒服了。还有就是我的肘关节，每次做俯卧撑的时候，特别是左臂肘关节那里的一根筋（韧带），每次做一下那根筋就会换个位置，来回换，然后换的时候在骨头那里摩擦一下，做多了特别的不舒服，麻烦高人看看这是怎么回事，本人诚信感谢！
这个和缺钙有关么？我从小就不吸收钙，小时候也不怎么运动，除了经常打篮球外，后来到了初二开始学跆拳道，突然喜欢上了练武，然后我那一年基本上还算刻苦了，一年后到了初三我就开始全是关节出现问题了。高一有一段时间练拳击，然后特别大量的拉引体向上（晚上9点开始），持续几天后一次睡觉醒来后无缘无故右手手腕突然不能动了，写字都困难，养了半月好了，结果过了几个月又犯了，就是现在了！

Answer 1

这是因为训练活动过度导致关节韧带劳损及滑囊不能正常分泌润滑液而形成的发响，
直接简单讲吧，你可能是因为身体不适应，或者是训练太多，本来这些响都不应该有的，因为骨骼之间都有软连接的，你现在这些组织已经受伤，才会有响的！
建议目前不宜太剧烈的活动，明显身体对训练已经表现了疲劳，平时注意保护你的关节，
可以自己用红花油，活络油按摩一下，或者热敷，促进血液循环，改善关节的功能，
也可以口服活血化瘀，舒筋活络的中成药，如伤科片，活血止痛胶囊等等。必要时到中医骨伤科诊治，可以用按摩，针灸，理疗等等疗法，暂时先少运动或者不运动吧，
你需要治疗或者调理了，别再刺激它们了，在保证身体的健康前提下再运动吧，
祝早日康复，谢谢！

追问

这个和缺钙有关么？我从小就不吸收钙，小时候也不怎么运动，除了经常打篮球外，后来到了初二开始学跆拳道，突然喜欢上了练武，然后我那一年基本上还算刻苦了，一年后到了初三我就开始全是关节出现问题了。高一有一段时间练拳击，然后特别大量的拉引体向上（晚上9点开始），持续几天后一次睡觉醒来后无缘无故右手手腕突然不能动了，写字都困难，养了半月好了，结果过了几个月又犯了，就是现在了！

追答

和钙没有关系，可能还是因为运动量太大而且有时候运动不当原因吧，
要休息的时候当然还是休息，疲劳训练不但没效果反而有副作用呢，
出现这种响可能是有三种原因：
一是可能滑液中有O2,CO2等气体在流动时候被挤出来发出的声音，
二是肌腱韧带错位，活动的时候来回移位产生的声音，
三就是关节之间的软组织被破坏，接触面粗糙不平滑了，摩擦产生的声音，
至于你说的手腕可能是韧带损伤吧，但是不能确定，可能是别的情况，你没能描述出来，你现在的状态最好还是去医院看一下吧，找个比较有名的骨科的大夫看一下吧。
祝早日康复！

追问

对对，我肘关节和你第二个说的比较符合，应该是肌腱韧带错位了，活动的时候来回移位，然后移位过多就会出现不适。然后就是我手腕脚腕一活动就能听到感觉是骨头撕裂的声音，来回响。可以告诉我是怎么回事么？

Answer 2

缺少维生素，应多吃蔬菜水果，来增加“润滑液”或吃维生素B族和维生素A

Answer 3

这是关节损伤的症状。

你需要去医院确诊，再调整你的运动量，甚至停止锻炼跆拳道

Answer 4

没事的一星期内就会好···我以前骨折再开始锻炼也会

追问

我已经好多年了，还没上高中就出现了这种症状！

追答

你做多少下··我1次200个响到不会响

追问

引体向上么？一组30个，四组。（标准的） 然后手臂弄宽，头起到单杠前面的练背阔肌的那种一组10个，三组！

追答

你不是说俯卧撑吗

追问

嗯 我应该是韧带错位了 肘关节一做俯卧撑就响 起码2年了

追答

如果天天锻炼还响那就要去看看了