Question

脂肪肝一般都是怎么治的？

最近单位组织体检，体检报告出来，有轻微脂肪肝，让我感觉到有点压力，毕竟现在自己还是比较年轻的，担心以后会加重。

Answer 1

脂肪肝的治疗：
第一，一定要限酒，不必戒肉；
　　第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸；
　　第三，三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；
　　第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸；
　　第五，每天500克蔬菜和水果（弱碱）；
　　比例：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物纤维6动物4。脂肪肝的人应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免；饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。所以大家一定要注意自己的饮食习惯哦，最好是一天能吃6粒养肝片，清余毒，提高体内硒的抗氧化能力，清除过量自由基、阻止脂质过氧化物反应，提高细胞免疫力，保护肝脏细胞的结构完整。

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Answer 2

患上脂肪肝如何调理？把握“4原则”，降内脏脂肪，加速

Answer 3

有脂肪肝的，2味药材煮水泡脚，化浊降脂，让肝脏更健康！

Answer 4

今天我们要讲的是八种食物，消除脂肪肝，对肝脏健康有好处。

Answer 5

饮食控制+有氧+力量