Question

我是女生今年18了才1米51，能在长高吗？怎样才能长高呢？

是哪方面让我的身高才这样呢？我希望我能长到1米65，能在长吗？

Answer 1

如果骨骼已经闭合了的话就有可能不再长了.不过你可以照下面的方法试试看,说不定会有一定的收获呢!
热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。

1. 热身增高：
身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

2. 行走增高：
大幅度摆臂，有力地向前走。

3. 跑步增高：
先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

4. 伸拉增高：
踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

5. 垂吊增高：
在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，幷利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。

6. 跳跃增高：
向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

注意事项：认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分钟持之以恒，必有佳效。

如果你决定做的话希望你能够坚持,因为无论做什么事都不是一朝一夕就能成功的.^-^祝你长高

Answer 2

你还有一年的发育期，我觉得还是平时多锻炼，多晒太阳，参加体育运动并且保持充足的营养，适当补钙就可以，我认为电视上的增高药增高鞋等都是虚假宣传，误导消费者，因为我本身就是学医的，大多数人的身高是父母遗传的，但也有父母那一代人由于营养不好而个子不高，子代处在好的环境各方面营养都跟的上而长高的，这个在八十年代后出生的孩子反应明显，我身高1米87，就是因为父母都很高，又赶在八十年代后出生的。

Answer 3

不能,女生在18岁之后,身高已固定啦,不能再长啊,不过,可以弥补缺憾,每天打篮球2个小时,或每天摸高1000下,坚持做一个星期,肯定会高,至于会高多少,因人而异!!!

Answer 4

先看看你父母的身高,如果你父母的身高高于165厘米的话,那么你的身高一般不会低于167厘米,同时你要多锻炼,毕竟锻炼可以提高骨密度同时可以拉伸你的腿部肌肉,对你长个子挺有帮助的.

Answer 5

遗憾,基本不会长了!最多也是几cm了.赶紧多运动运动会好点!