每天只喝蜂蜜水，多久能瘦十斤？
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这样减肥不可以。首先你要制定个长期的减肥目标还减肥计划，并且一定要坚持有毅力的执行下去，三天打鱼两天晒网不但不回瘦而且会反弹的。比如说你现在在110斤，你的看看你对照你你前段时间的减肥成果制定计划，如果是你已经减去了好多，那么接下来的减肥就要放慢步伐了，110斤，要是之前一直还没减肥，那么110斤也不算胖。你先分析你是属于哪种类型的，比如说你是结实型看起来没有际替中国重的就相对不好减，要是你属于那种比较软软的，就相对好减些。制定饮食计划和运动计划，制定好时间。 比如说，第一个周期是35天，每天早中晚坚持要锻炼多久，每天吃什么不能过量，保持消耗大于摄入，每天早上称重等。每周减去1-2斤，35天共减去4-7斤等。还得摆正好心态，放松。
建议是：不要硬性规定吃什么，可以规定不吃什么。1 不吃甜食 2 不吃垃圾食品 3 不喝果汁喝饮料 4 不吃高热量的食品 5 不吃辛辣刺激性食物 6 饭前先喝2杯水 7 细嚼慢咽防止过量 8 时刻提醒自己 9 即使不能按时运动也不要直接放弃，能站着急不要坐着，坚持步行，吃完饭后不要坐着更不要躺着 每三天就称一下体重 晚上7点之前吃饭 等等等等
建议是：不要硬性规定吃什么，可以规定不吃什么。1 不吃甜食 2 不吃垃圾食品 3 不喝果汁喝饮料 4 不吃高热量的食品 5 不吃辛辣刺激性食物 6 饭前先喝2杯水 7 细嚼慢咽防止过量 8 时刻提醒自己 9 即使不能按时运动也不要直接放弃，能站着急不要坐着，坚持步行，吃完饭后不要坐着更不要躺着 每三天就称一下体重 晚上7点之前吃饭 等等等等
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这样减肥不行的，要合理饮食，天天锻炼
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很难，我一个月减19斤
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你怎么减的
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我用肚脐贴，第一盒不会用瘦8斤第二盒有经验瘦19斤
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半个月左右
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说不准的 体质不一样 说不定还没有效果
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