Question

心情不好怎么办呢

Answer 1

Answer 2

　　心情不好怎么办？很多时候我们都会心情不好，我们也知道，其实心情不好是没有理由的，怎样才能开心起来？应该说，开心是一种心理的状态，而且往往只在你一瞬间的思想转变，你就能开心起来，以下告诉你的方法，很多人都能从中开心起来，希望可以帮助到你！
　　心静不好去放生
　　1看到题目，不要觉得奇怪，去“放生”的确可以让你感觉到快乐，看到小动物们从你的手中被拯救出来，那种快乐不是用文字或者语言可以描述的，那是你的慈悲心展现出来的快乐，无论你是否有宗教信仰，其实都不重要，重要的是你抱着一种善心，爱心，来生成你的快乐心。放生让我感受到前所未有的放松，而且很多喜欢放生的朋友，越放越快乐。具体操作也很简单，你只需要到市场上买一些生命力较强的鱼类（或其他），然后找个湖泊或者江河（或其他）来放生就可以了。在百度上搜索“怎样放生”，你也能找到很多相关的资料。专注让你好心情
　　2其实好的心情很需要专注，专注于你感兴趣的事情，在很多时候，专注就是快乐，对什么能专注，专注下去，就能产生快乐，所以你能专注于什么，就去做什么，能专注于运动就去运动，能专注于音乐就听音乐，能专注于工作，就去工作，能专注于购物就去购物，这样心情就能好起来。分享你不好的心情
　　3请相信，把东西收藏在心里，是你快乐不起来的原因之一，无论是快乐的事情还是让你伤心难过的事情，分享才能让你快乐，找几个朋友出来，聊聊天分享一下，你就能感受到分享的快乐，简单易做。建立你的信仰
　　4很多时候我们会心情不好，其实是缺少了一种信仰，一般而言，我们善于把信仰建立在物质的基础之上，而物质并不是永恒不变的，当这些物质改变的时候，或者你失去的时候，你就会变得很痛苦，如果你的信仰是精神层面的，那么你会在精神世界中取得快乐，这就是需要放开，需要无我，不要执着。你可以信仰佛教，也可以选择基督，那都是快乐的源泉。

Answer 3

学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
回答中不中，只有你自己参考

Answer 4

自我调节，多想一想开心的事，给自己积极地暗示，听一听音乐歌曲，喊几嗓子释放不愉快。

Answer 5

听音乐，看书，或者出去海边走走，或者跟朋友聊聊。最重要的还是要自己放开自己哦