我们班一个200多斤的胖子，我每天晚上睡觉前做2组俯卧撑各50个，两组仰卧起坐各50个，我身高18
我们班一个200多斤的胖子，我每天晚上睡觉前做2组俯卧撑各50个，两组仰卧起坐各50个，我身高180体重140我什么时候才能打的过他？求解。。。...
我们班一个200多斤的胖子，我每天晚上睡觉前做2组俯卧撑各50个，两组仰卧起坐各50个，我身高180体重140我什么时候才能打的过他？求解。。。
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打架靠你锻炼几个月的肌肉是完全没用的，胖子营养过剩，而且对比你相当于一直负重80斤移动，虽然脂肪多但肌肉对比起来也相对强些，不要硬拼，多消耗对方体力，再打就轻松多了。你体型挺标准的可以多进行跑步一类的无氧训练，脂肪少了后再进行力量训练。顺带一提，你的体重和身高能做50个俯卧撑可能很不标准，应该尽量慢一些，一个5秒这样，才能锻炼肌肉，太快虽然轻松但对关节损伤较大，还不如不锻炼
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好的好的👌
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给个满意回复啊大半夜的，又没悬赏
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真的假的？我被他打过一次，已经有心里阴影了
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200多斤 多高 你180 140差不多了 体力上比他强 灵活性比他高
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