Question

虚胖的人如何减肥

我三年前得了抑郁症，在医院住了一个月，之后就虚胖的很严重，去年到外地打工，人瘦下来了，可是回来后又变胖了。
我有时喜欢吃些高热量的食品，我想知道，我如何能瘦下来？

Answer 1

虚胖是缺乏营养和运动
你要多吃水果蔬菜,然后尽量运动一会,也不要太多时间每天运动最少15分钟,散步也可以,反正一定要动动.
还有吃些鸡蛋补充蛋白质,坚持一段时间,营养足了,就不虚胖了,至于高热量的食品,还是少吃一点,等身体结实一点在吃比较好.

Answer 2

经过疫情一“战”之后，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖还是虚胖吗？ 虚胖的人很容易累，偶尔动一动就难受，气虚，喝水都胖，其实这就是脾胃虚弱的表现。以下症状如果你都有，那么这种胖就是虚胖了。

Answer 3

每个人的进食量是不一样的，吃多少鸡蛋的没有一定的要求

Answer 4

要多运动

Answer 5

虚胖的人 怎么减肥？