3个回答
展开全部
呵呵,你的身材已经很好了,完全不需要减肥啦.
当然推荐给楼主一个标准体重计算公式
目前只有两种哦.
①标准体重(千克)=身高(厘米)—105 (男性) =身高(厘米)—107.5 (女性)
②标准体重(千克)=[身高(厘米)—100]X0.9(男性) =[身高(厘米)—100]X0.85(女性)
只要你计算一下,就可以肯定你绝对是很标准的,再瘦就不好了.
至于腿不直,这是困扰很多女生的问题,但很容易纠正.那就是简单的每天压腿.压腿需要注重方法,否则容易拉伤,楼主一定要注意!!
1,初练时,不宜做强度很大的练习。
2,被压腿及支撑腿均挺直,否则腿会变粗哦.
3,双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖.(千万别用头去使劲)
4,一定要慢慢来,别心急,开始时可能压不下去,但千万别勉强自己,一点一点地进步,否则会拉伤.
呵呵,希望对楼主有所帮助.只要楼主坚持下来,很快就可以拥有笔直的双腿.
当然推荐给楼主一个标准体重计算公式
目前只有两种哦.
①标准体重(千克)=身高(厘米)—105 (男性) =身高(厘米)—107.5 (女性)
②标准体重(千克)=[身高(厘米)—100]X0.9(男性) =[身高(厘米)—100]X0.85(女性)
只要你计算一下,就可以肯定你绝对是很标准的,再瘦就不好了.
至于腿不直,这是困扰很多女生的问题,但很容易纠正.那就是简单的每天压腿.压腿需要注重方法,否则容易拉伤,楼主一定要注意!!
1,初练时,不宜做强度很大的练习。
2,被压腿及支撑腿均挺直,否则腿会变粗哦.
3,双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖.(千万别用头去使劲)
4,一定要慢慢来,别心急,开始时可能压不下去,但千万别勉强自己,一点一点地进步,否则会拉伤.
呵呵,希望对楼主有所帮助.只要楼主坚持下来,很快就可以拥有笔直的双腿.
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询