Question

晚上一到睡觉时间很难入眠，就算入睡也半睡半醒，小小动静都回被吵醒，

这样维持也有一年了。别人说我是浅眠体资，不是病来的。但我晚上想睡却又睡不着怎么办。

Answer 1

1、人体缺乏钙和镁等微量元素会出现失眠多梦等很多的症状。
2、生活工作的压力太大，日有所思夜有所梦。
3、保持一个良好的睡眠习惯，晚上11点一定要睡觉，更不能白班夜班倒，会很伤身体的。
4、保持一个良好的生活习惯。晚上睡觉前不要大量喝水，不要吃夜宵。

Answer 2

从最新统计资料表明，我国失眠人群占38.3%，大家一定要关注失眠，重视失眠，如患有失眠症，尽快到正规医院诊治，不要自己买药吃，尤其是无批号的中成药，对那些一吃就能入眠，而不吃则不睡得中成药更要注意，防止无良药商在中药里加安眠药。贻患无穷。

Answer 3

找中医看看吧