Question

喜欢赖床的人是什么性格？这是坏习惯吗？有什么方法改善这样的人

Answer 1

算是一种坏习惯：

1、懒惰：有些人可能习惯了天天晚起，待在床上，形成了一种习惯行为。

2、睡眠时间不充足：睡眠不足导致早晨赖床，不起。

3、睡眠过于充足：过于充足感觉越睡越困，更不想起了。

4、心情原因：一大早的心情不好绝对是很难受的了，导致不想起床。

5、生活态度：一个良好的生活态度极其重要。

一、可以在晚上睡觉之前设置一个闹钟，比如你想第二天早上08：00起床，那就设置07：50的闹钟，提前个10分钟，当闹钟的铃声响起来的时候，你就不得不起了！

二、在你晚上躺在床上准备睡觉之前，你心里要默念一个时间，这个时间就是你第二天早上起床的具体时间（比如说你心里一直默念第二天早上08：00起床），要不停地给自己心理暗示，要求自己必须在这个时间醒来！

Answer 2

这样的人通常向往自由自在、无拘无束的生活，不喜欢太大的压力，与人交往时开朗随性，是大家眼中的“性情中人”。还有人与之相反，闹钟一响、准时起床。这种人往往时间观念强，自我要求严格，不服输、有很强的行动力，但有时显得有些强势、孤傲。

还有一些人，一起床就“霸占”卫生间，一边慢条斯理地刷牙、洗脸，一边哼着歌儿。这样的人一般懂得享受人生和自我，追求精致的生活，做事思维清晰、目标明确。另有一些人，每天起床后都要洗头或洗澡，这种人通常比较特立独行，很少在乎别人的看法，自我评价较高，注意细节，力求完美。

Answer 3

　　性格：喜欢赖床的人通常向往自由自在、无拘无束的生活，不喜欢太大的压力，与人交往时开朗随性，是大家眼中的“性情中人”。
　　赖床危害：赖床降低听力和记忆力；赖床会造成大脑供血不足；年轻时赖床更年期提前；赖床会造成消化不良；赖床会破坏人体正常的生物钟规律。赖床会对身体造成伤害，属于坏习惯。
　　方法：
　　1.不妨为自己起床建立一个目标
　　如果有一个目标，会更容易起床。因此，在睡前为自己找一件第二天必须早起做的事情会更好，拥有一个早上能够达成的且主观强烈希望达成的目标，更有利于早晨轻松起床。
　　2.想早上轻松起床，首先你要睡个好觉

　　在拥有明确目标的基础上，需要做的是提高自己的睡眠质量，让大脑和身体在睡眠的过程中真正获得休息。想要获得良好的睡眠，需要遵照睡眠的节奏。好睡眠会在一开始进入深度睡眠，然后逐渐变浅，直至自然醒来。而对于“忙碌”的现代人来说，妨碍睡眠的罪魁祸首非网络与智能手机莫属。
　　来源：http://www.3lian.com/zl/2014/03/206418.html

Answer 4

不是什么特定性格的人才会赖床，很多人都喜欢，这也不是什么坏习惯，不过能改了最好

追问

关键就是不改

Answer 5

赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。
如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发现“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
医学家们认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维护健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。