Question

老年人夏天胃口不好，怎么办？

没有食欲，着风易咳嗽，睡眠不好。不知道应该如何改善。

Answer 1

不止是老年人，很多人在夏天胃口都不太好

因为天气过于炎热，酶的活性受影响，所以就不太想吃东西

天气热了，过于毛躁，不想动~~运动少了~所以胃口也不好

其实夏天应该清淡为主
1.多吃粥类食物比较好
2.豆制品应该多吃，还可以煮煮豆浆稀饭~~
3.绿豆是消暑的佳品，绿豆粥，绿豆汤，绿豆冰砂```都很不错
4.多吃水果
5.不知道你是哪的人？~泡菜 豆腐乳 香辣酱（少吃）绝对是开胃的佳品~

对了 刚才提到的多做运动 也是一种好方法~~

Answer 2

老人家的健康的确多点注意，多煮点粥给他们吃吧，清淡点：例如；菜干猪骨粥啊，眉豆鸡肉粥，白果腐竹粥～～去书店找找老人的食谱，照照做，选些简单易做的啊～～

Answer 3

第一，可在正餐之间多采用开胃食物，像山楂、草莓。第二，二餐间尽可能有体力活动。第三，有可能的话，采用少量多餐。每餐不要过饱。第四，避免油炸类食物，高脂肪食物摄入过多。(

参考资料：http://eat.sina.com.cn/art/6781.shtml