Question

为什么感觉练瑜伽后反而体重有所增加?

Answer 1

1、练瑜伽本身运动量不是很大，那么消耗热量就很有限，想降低体重恐怕效果很微弱。
2、练功期间需要控制饮食，这是增加体重的主要因素。之所以自己感觉体重增加，可能是饮食因素，需要自我 检查原因和控制。调整饮食结构。
3、练功期间需要做同时做适度体育运动，增加消耗，可以达到事半功倍的目的。

Answer 2

体重不是今天练完马上就能减下来的，瑜珈相对其他有氧运动出汗少，减脂肪会慢些。

Answer 3

瑜伽也有分减重和塑身还是练气的吧，而且都是要长远坚持方见成效，短期不定的吧

Answer 4

瑜伽也有分减重和塑身还是练气的吧，而且都是要长远坚持方见成效，短期不定的吧

Answer 5

可能是运动消耗能力大，然后吃的多。