怎样瘦的最快?
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瘦得快不见得是好事哦,如果你不是很怕痛,可以尝试埋线减肥,效果好又不反弹
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把自己的饮食结构换一下,减少碳水,多吃点好的脂肪,水果蔬菜也得吃,然后适量运动呗。
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合理三餐,晚饭适宜7份饱,饭后散步,清晨跑步.不出1个月肯定出效果,加油!
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