我今天16岁身高1米68体重54公斤，请问一天能做多少俯卧撑多少仰卧起坐？
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...夹臂俯卧撑一天16个，然后仰卧起坐一天160个
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俯卧撑可以做100个，
仰卧起坐可以做100个
这样的强度你可以在适应之后进行调节增加。
仰卧起坐可以做100个
这样的强度你可以在适应之后进行调节增加。
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坚持锻炼就会越做越多
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