晒后脸上有晒斑怎么办 50
随着人们生活水平提高，人们对生活的追求发生了根本性的变化。更多讲究“绿色、健康、安全”，而祛斑更是如此。什么方法祛斑有效果是什么呢?脸蛋是女性是否漂亮以及有魅力的关键，脸上有色斑自然会让女性感到自卑不自信。
1.西红柿，大家都应该不陌生，内含丰富vc被誉为“vc的仓库”vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，所以每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，可以有效预防雀斑，还能使皮肤白嫩，黑斑消退
2.柠檬中同样富含vc,并且柠檬汁中的vc高达50ml,除此之外，还含有丰富的钙，磷，铁和B族维生素等等，所以常喝柠檬汁加适量冰糖饮用，不但可以嫩白皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑。
3.根据《本草纲目》中记载，黑木耳有祛除脸上黑斑，润肤，防止肌肤老化的作用。大枣有中和益气，健脾润肤的作用，二者配合食用有助于祛斑，所以用黑木耳30克，红枣20个，加水适量，煮半个小时，早晚各饮用一次，可以祛斑，健美肌肤。
4.冬天是胡萝卜盛行的季节，其实胡萝卜也是祛斑的能手。因为胡萝卜含有大量的va原，而va原在体内可以转化为va,va有润滑，强健皮肤的作用，还可以防止皮肤粗糙以及祛斑功效。所以将鲜胡萝卜榨汁，取10-30ml,每日喝一杯祛斑效果非常好。
治疗先要有好生活饮食习惯，饮食清淡营养易消化，并且规律，要充分休息，尤其不要熬夜，避免过于情绪紧张，生活中避免长时间接触紫外线照射，做好日常防护。结合内调外修方法更科学。
水果祛斑方法：
一 、山楂
山楂这种水果也能有效祛斑，其中会含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化.
而实惠的山楂是冰糖葫芦的主要原料，不仅消食开胃，还具有不错的美容功效，这是因为山楂可活血化瘀，其所含的维生素C、黄酮素以及胡萝卜素还可阻止并减少自由基的生成，帮助祛斑抗衰老，但最好在煮熟后再食用，比如可熬成山楂粥，但孕妇应禁食，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之。
二、 猕猴桃
这种水果能够有效祛斑，因为其中含有糖类、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养元素，尤其是维生素C的含量极高，素来有“维C之王”的美誉，是天然的抗氧化剂，可以阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓衰老，抑制致癌物质的合成，其所含的丰富的膳食纤维还可润燥排便，常食猕猴桃可美白肌肤，祛斑养颜。
冰糖猕猴桃做法：
首先(去皮核)250克，冰糖适量。然后将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。
这种祛斑方法，食用起来具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。
三.核桃仁牛奶
它的做法很简单，我们需要准备的有核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆浆中混合均匀，然后放入锅中加热煮沸，最后加入适量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能够有效去除斑点哦，适用于黄褐斑和有皱纹的皮肤。
四.猪腰薏苡仁粥
需要准备好一对猪腰、山药100g，粳米200g和薏苡仁50g。猪腰洗干净后切碎备用，100g的山药洗干净后去皮切碎。将山药、猪腰、粳米和薏苡仁一同放到锅内，加入适量的清水用慢火煮成粥，然后再加入适当的调味即可食用。这款粥品有着补肾益肤的作用。对于黄褐斑、雀斑以及黑斑等皮肤有着不错的治疗功效。
五.杏仁皮牛奶面膜
将适量的杏仁去皮后捣烂，拌入适量的鸡蛋清，混合均匀后在每晚睡觉前把它敷在干净的脸上，过夜，第二天用适量的稀释白酒冲洗干净，然后按照正常的洗脸护肤操作即可。
六.柿子叶+凡士林
将适量的柿叶研成粉末状，然后加入适量融化的凡士林，搅拌混合成膏状后涂抹在需要淡斑的位置即可。
七、鲜奶敷脸
究竟怎样祛斑最快最有效呢，准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
八、番茄美白
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去，效果非常明显，是一个非常值得信赖的怎样祛斑最快最有效的方法。
九、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤，是一大怎样祛斑最快最有效的方法。
十、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
十一、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。
功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。
含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。
十二、野菊花：清热去火，消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
功能：野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊，独擅清热之功，一般用于治疗疔疮痈肿，头痛眩晕，目赤肿痛。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。
十三、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。
功效：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。
可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~ - 防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 - 祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。 - 维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。 - 日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
