Question

我15岁172cm非常喜欢打篮球，篮球投的不赖，但我想进篮球队，请问你们我有希望吗，我的弹跳力不是很好，

请问有什么提高弹跳力的方法吗，但不要影响长身高。

Answer 1

买个沙包绑腿 经常做负重长跑 坚持几个月 对锻炼腿部肌肉的作用非常大

Answer 2

你太矮，弹跳高度必须超过60厘米，多练碰房顶，从2.5米渐渐碰到3米。

Answer 3

你应该发育了吧。。。 其实比赛中多跳 就行了
弹跳力不好 可以打组织 或者偏外线 咱们这种业余的外线可是最帅的！
如果想抢篮板的话 就靠冲抢 前提是不要受伤
记得 每次打完球留下来 蹦一会儿 篮网啊 篮板啊试着去摸就行了
想进球队的话呢 基本功很重要 真的 平时练练左右手 变向（背后 过人超有用 超帅的）胯下之类的 再就是体力耐力了 多跑跑 毕竟全场和半场不一样

Answer 4

校队 还是地方队 还是国家队啊
你打什么位子
你还有得长 啊
弹跳不好的话
是小腿肌肉爆发力不行
做摸高训练可以加强的
蛙跳 跳绳 摸高都有用 。（在自己能摸到的最高的地方挂物 摸高 ，最好是可以连续起跳 用小腿肌肉起跳 不要太弯膝盖 ，能轻松连续摸到 就往高了挂 继续练 一天两次 20~30分钟一次 多睡觉 长高最有用 这个方法也可以增高的） 。

Answer 5

有可能进，你要多垂直向上跳跳，做拉升腿部的运动