Question

跑步后右下腹部痛，请问是怎么回事？

大约是一个多学期没锻炼，这几天去跑步，第一天跑没几米就痛，第二天跑了400-500米才开始痛，而去年，日日有运动，却不会，请问是怎么回事，是不是水喝太多了，而我下午去跑的时候，差不多4个小时前喝水的

Answer 1

剧烈运动后肠胃蠕动跟不上运动的节奏，在人体心血压负荷不了后会引起肠痉挛。
如果你之前运动得很少，无论你运动前多长时间内喝多少水，在运动量足够的情况下，肠痉挛是常见的，所以你不需要担心。只要你能每天维持一定的运动量，以后不超出这个运动限度，基本上是不会再出现这种情况。当然，这时候也会受其他条件影响出现腹痛，但原理不同。
如果你是想提高自己的运动能力，也可以把这腹痛当做超越极限的标准~（腹痛必超极限，超了极限未必腹痛）
总之，多锻炼的话，一切都不会有问题的~~

Answer 2

正常情况，不必担心的，我中学时候经常体育集训，很多运动员都有这样的情况，一个是运动前准备工作没做好身体来说太突然，一个是超出身体负荷，一个是呼吸方式不对，还有就是东西吃多了你应该不是，给身体一个适应阶段，估计你是身体没适应，呼气方式不怎么好，呵~

Answer 3

吸凉气了，下次用舌头顶住上颚深呼吸，水确实不能喝太多，过半个小时就好了。

Answer 4

因为呼吸不均匀