Question

睡觉刚睡着了但意识很清醒，感觉有什么东西给自己压住怎么用力都动不了，有很久了，，，！这是为什么！

Answer 1

你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。