Question

总是失眠怎么办啊？

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
总是睡不着，是不是上网太多了。
具体描述下 我上大学，这个暑假在做网上兼职，加上自己玩玩QQ游戏上上网的，每天早上9点到晚上12点左右一般都在上网，有时候中间休息一会。喜欢喝冰水。其实每天挺累的，但是晚上就是睡不着，12点睡一般两三点才能睡着，谁知道问题出在哪么？失眠真的很难受

Answer 1

我也有失眠的习惯，原因是进入疲惫状态时还在勉强自己熬夜，然后突然睡觉就会失眠。。。。 所以尽量的避免自己熬夜太久。睡觉前喝杯牛奶。。。

Answer 2

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 3

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。

Answer 4

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 5

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因