白带有点多,这个月月经还没来不知道怎么办?是不是有妇科炎症啊?成都哪里可以看呢?
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你好,根据你说的情况来看,很有可能是月经不调导致的。
不要慌张,月经不调是大部分女性都会有的妇科问题,不过长时间的月经不调对女性也会有一定的危害。除了及早就医外,平时的自我调节也是很重要的。下面是女性月经不调需要注意的7个方面。
1、保持精神愉快。
2、注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气 性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。
4、注意保暖。
5、避免过劳。
6、不要刻意节食或进食过 多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。
7、选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等,游泳应避开经期。适当运动可增强体质,调节内分泌。
月经不调的女孩往往伴有下腹部疼痛,不要过度紧张,平静心情,加强营养,注意保暖和经期卫生,切不要把自己当病人,疑心过重,“心病”会加重月经不调带来的身心不适。
不要慌张,月经不调是大部分女性都会有的妇科问题,不过长时间的月经不调对女性也会有一定的危害。除了及早就医外,平时的自我调节也是很重要的。下面是女性月经不调需要注意的7个方面。
1、保持精神愉快。
2、注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气 性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。
4、注意保暖。
5、避免过劳。
6、不要刻意节食或进食过 多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。
7、选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等,游泳应避开经期。适当运动可增强体质,调节内分泌。
月经不调的女孩往往伴有下腹部疼痛,不要过度紧张,平静心情,加强营养,注意保暖和经期卫生,切不要把自己当病人,疑心过重,“心病”会加重月经不调带来的身心不适。
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