Question

乒乓球的四要素力量、速度、旋转、落点那个最重要?

我打乒乓球只追求力量，我始终相信再强的旋转都可以用力量打回去。但这段时间跟一些专业队高手打我发现了一些问题。我自认为拉球只是作为进攻的辅助，真正有实质性杀伤力的攻击还是击球，只要击球的高度不低于网的高度，无论球再怎么转都可以用击打方式带动大臂发死力将球撞击回去，但他们回球的旋转总是让我下网或把球打飞，虽然打过去就基本一板搞定，然而命中率很低，他们跟我打显得很轻松，感觉就像故意放半高球等我失误一样，有力发不出，用力就失误，我感觉很郁闷。难道比网带还高的球就必须带摩擦似的拉？力量不能克制旋转吗？纯粹的撞击不是更有威力吗？虽然没有旋转但力量更大速度更快，只是遇到强旋转的球命中率太低，感觉不太实用，纯属欣赏。我这种打球风格要怎样才能提高发力击球的命中率？不要跟我说是这因为力量不够不能克制旋转，我对自己击球的力量还是相当自信的，只是没有命中率，郁闷。

Answer 1

一个乒乓球运动员，如何评价他的实力呢。比如王皓，是实力型的，他的球力量一流，速度一流，旋转上乘，三者结合，他的实力很强；比如张继科，也是实力型的，他的力量，特别是手腕力量甚至比王皓还要好，他的速度也是一流的，他的旋转同样一流，他的实力很强；比如马琳，他的力量相对稍逊色，但也属上乘，速度要比前两位快，旋转更是一流，他更出色的是他的旋转和落点的变化以及控制，他的实力也很强。所以这几个要素没有哪个最重要，可以有一个要素相对弱一点，但就需要其他要素相对强一点来弥补，如果一要素弱太多，其他要素是无法抵消这块短板的。

实力的强弱与比赛的胜负没有绝对的关系，更多的是作为运动员的能力的标尺。

四要素中，力量、速度和旋转更接近乒乓球的核心，落点更多体现在比赛时，但落点的控制，也是衡量基本功和能力的重要要素。

速度和旋转都来源于力，运动员给球的力量。在这样的前提条件下，速度和旋转是乒乓球中的一对矛盾的统一体。球在运动，必定同时有速度和旋转，乒乓球不可能丝毫不转地进行运动。乒乓球的速度越接近最大值，相对的，旋转便会削弱；旋转接近最大值，速度将会被削弱。可以想象，给球一个纯侧向的摩擦，这时球应该是很转的，但是因为是纯侧向的力，没有纵向的力，所以球速度很小。所以，当你把力都用在纵向上，球的旋转就微乎其微。也就是，作为核心的速度和旋转，你只具备一项，即便你有落点，你也有一块短板，你的弱点会在对手面前变成你自己的黑洞。
但是速度和旋转是可以兼得的，在自身有限的力量中，如何让球既有速度又有旋转，这是现代乒乓追求的，而且已经越来越接近完美了。有时旋转还可以弥补速度，比如弧圈球带有强烈的上旋，一跳落台后，会有明显的前冲，不仅加快了球速，还带有突然性。旋转也可以和落点结合，比如拉侧旋弧圈会侧拐，发带侧拐的发球，依靠强烈下旋的回跳控制发球不出台等等。

接下来说你为什么会下网或者打飞。
首先，我很直白地说（仅仅根据你自己的描述），你属于蛮力型，严格意义上你并不会打乒乓。也许你不爱听，那么我在乒乓前面加两个字“现代”。现在的乒乓，是弧圈上旋的时代，是强盗弧圈的时代，也就是力求将力量、速度、旋转和落点完美结合的时代。
保证球上台，最直接的就是拍型。举例来说，遇到低平的重下旋，你可以将拍型后仰，接触球的底部来抵消旋转，这就是搓。也可以将拍型稍下压，以向前上的力量，给球一个反向的摩擦来克制下旋，这就是拉球。
对于你发死力的打法，你唯一保证上台率的手段就是拍型了。那请问，你全力打的时候是以什么样的拍型击球的呢？后仰的还是下压的？全力击打的发力几乎全部都是在向前用力，那么假定你拍型是后仰的，可以想象，这样的拍型打出的球就是飞出台面；那么拍型下压呢？拍型都下压了，用力还向前，这样去接下旋，还是低平的，相当于是直接往下打。那么你拍型是竖直的呢？这就与你击球的位置相关了（因为发死力击球，必须在高点期或上升后期，上升前期和下降期都无法完成击球），如果你击球的位置比较靠近球网的，那么下旋球接触球拍和旋转所改变角度的出球线路就不容易在网以下，但是击球离网近，势必里对方底线也近了，于是球的上台线路被缩短了，还发死力就出界；如果击球位置离网较远呢，为了抵消下旋球在球拍上造成的下旋角度，在拍型保持竖直的情况下，用力就必须向上，但发死力更多是向前的，所以离网远你没法打。那么你带点向上发力呢？你带多少向上的发力呢？根据球的旋转你来调整吗？
所以下面说拍型和发力的调整。当对方的一般下旋球被你击杀之后，他必定会调整旋转程度来试探，而这么做，只需要手腕轻微的抖动，甚至会做出假动作，而从你的描述中，很显然，你对旋转的变化很不敏感，我认为，即便比较明显的加转动作，你都不会进行相应的调整。假设你能判断出对方旋转的变化，这个来球对方是加转了，以你的打法，发死力不变，你只能调整拍型了，那你调整多少？后仰几度？下压几度？而且这还是在假设你每一拍打出的力量都是相同的基础上。但是力量并不是那么好控制的，即便发了全力，每一拍打出的力量也是不同的，所以对你拍型调整的考验就很大，而且这样的拍型调整的区间非常大，容错性又小，差一度都可能下网出界。

所以，你说的那些高手就是在玩你，轻微的一个变化，就能让你下网或出界，而你打中的那些球，对于他们来说，只是运气。

再者，即便被你打到了，如之前所说，你的球，核心要素只具备速度，即便你有落点，总会有高手封住你进攻的路线，而他要做的只是将拍子放在来球线路上，做一个卸力借力的弹击。以发死力的打法，动作幅度一定很大，球的力量也很大，所以被弹击回来的球速度会很快，而你因为动作幅度大，第二拍没法跟上，于是力量下降，你就已经输了。
这是你打到了下旋过渡球的情况，那你没打到呢？
屡次打不到下旋球，一种就是碰运气被打到，然后情况如上，另一种就是你不再发死力，不用说，当你不发全力来打球，你的球已经没有任何威胁了。

下面说力量。我们的乒乓球国家队都是有专业的力量训练的，为什么他们没有发死力纯击打的打法呢，这必定是有道理的。
以进攻下旋球为例，也就是拉球，拍型下压，挥拍动作向前上。力量就在挥拍动作中，可分解为向上和向前。向上的力量，给球旋转，并克制下旋，而且主动制造上旋，一跳落台后会有明显的前跳，能够顶住对手；向前的力量，给球速度，向前上能够制造弧线，弧线的上台率比纯击打打出的直线更容易上台。拍型的下压，只要是进攻的球，就用下压的拍型，最多是竖直的拍型，不会用到后仰的拍型，这样拍型的调整区间变小，拍型角度调整的容错率就提高了。如此，在一次拉球中，有拍型、弧线、力量三方面来保证上台率，比发死力，只能依靠拍型调整来得靠谱。当球的下旋很厉害，可以将拍型稍竖起，挥拍动作更注重向上，以拉高弧线，保证上台率；当来球速度很快，来不及充分引拍造成发力不足时，可以将拍型比发全力所用的拍型稍竖起，发全力时为了把球打在台内，必须下压拍型，缩短球的飞行距离，不能全力打，就需要亮出拍面，让球多往前作了。可见，这样的调整余地大，命中率也高。

其实我认为，归根结底是你击球动作架构不对，攻球和拉球的动作架构是相同的，只是幅度和拍型，拉球的要更大。所以当遇到下旋球时，依照正确的击球动作，会自然而然地打出拉球的动作，你也就不会有这样一通想法了。

最后，加上落点。落点能让你在比赛中获得上风。落点也需要有正确的动作架构以及不断练习。对落点的控制的要求是非常高的，不规范的击球动作是打不出高质量的不同落点的。只有落点是没有用的，没有速度或没有旋转，落点就没有意义，但有速度和旋转，没有落点，这球还是有实力的，有速度和旋转，又有落点，那这球是有威胁的。落点也和力量有关，但打落点需要的是力量的控制，而不是绝对力量的大小。

总结，力量能够克制旋转，乒乓球的一切都来源于力量。但你说的是“绝对力量”的话，那你已经用你的实践证明了，发死力没给对方余地，更没给自己余地，纯粹撞击带来的，只有失误，失误和失误。也不是绝对力量不能克制旋转，而是绝对力量带来的是无法调整的拍型，这才是不用纯击打克制旋转的关键。

最后的最后补充一句，你说的“纯属欣赏”，个人不敢认同。发死力的打，毫无美感可言，如何欣赏，只是自己图个爽罢了，如果发死力的动作漂亮，那还姑且可以看看。被欣赏，需要有美感，有魅力，乒乓球的魅力体现在每一个细节中，但这里面并不包含“绝对力量”。

Answer 2

一句话很难说得清的，先帮你解释一下一个误区：
“我始终相信再强的旋转都可以用力量打回去。”——这个观点是不对的，从击球原理来讲，对手的回球要分为三个时期：上升期，高点期，下降期。
一般来说上升期不可以对有质量的回球进行任何形式的进攻（即发力）。而下降期也不可以发力，当然第二个时期的发力我指的是弧线比较直的进攻手段，一般说来就是攻球。
关于旋转，上旋球要压拍，压制上旋，不然球就会飞掉，而下旋球要有一个提拉的动作，不然球就会下网，球的旋转越强这两个动作的方向上的作用力就要越大。
经过物理知识和那么多运动员的实践检验过的理论，是可行的。所以一味的用力是行不通的，不然乒乓球比赛的运动员都是举重队的了。

正是因为这个原因，才出现了弧圈球这一打法，弧圈球这一打法可以保证球能够在下降期仍有高质量的进攻，不是哪个重要不重要的问题，而是又多了一种进攻手段，而且扩大了进攻范围，增加了力量（这个力量指的是合理的用力，而不是蛮力）从而更有效的进行进攻。所以弧圈球才能为主流攻击手段。
与之相比，攻球的优点只有速度（当然还是比不上前冲弧圈球的）

Answer 3

只能说你对乒乓球运动的认识还太片面，技术手段单一。你自认为成立的力量至上理论，在实战面前经不起推敲。只要给你个死转的球过去让你打，对面就坐在地上等着得分就行了。专业上不管你的球是怎么打过来的，但打球必须上台。

乒乓球的四要素力量、速度、旋转、落点缺一不可，这构成了乒乓球运动的全部，不同的运动员会根据自己不同的身体特点，来发展不同的技术特长，但单纯强调任何其中的一种或某几种就能简单的替代其他要素，甚至成为乒乓球运动的全部，那是非常不客观的，否则乒乓球运动就不是四要素了，而是更少，甚至于如你所想就是1要素——就是力量，你那不是乒乓球运动，那是举重。至于除了力量你还要加强什么，弥补什么你自己慢慢总结吧。

Answer 4

都重要的，没有力量打不死人，就没有主动权，没有旋转打过去，力量再大，轻轻松松的就防过来了，速度的话没有那么重要，但对于发球来说是非常重要的，落点其实是最重要的，控制好落点，别人就没球打了。如果你喜欢拍打，建议正手改用正胶（我就是这样的），命中高，速度快，球还下沉，是别人最头痛的对手

Answer 5

对全面型选手来说，这几项都重要。对近台快攻来说，力量重要，对控制型选手来说，落点重要，对弧圈选手来说，旋转重要。