Question

晚上睡不着？喜欢玩手机，表面很困、但是一不玩手机就乱想、怎么办？

我十七岁、这种状态持续了一年多了吧！有时候特别困、但是头脑深层感觉特别活跃、就乱想，没有一点睡意、一直要到两三点才睡的着、我喜欢玩手机、

Answer 1

这习惯不好 我上学期上学的时候玩手机玩的成绩一落千丈
每天到12点多 第二天老早起来 上课还瞎想 那时候一直在玩一个叫笑傲江湖的手游。。。
办法就是不要为手机充电 期末考试那一阵我手机没充电 开始是不习惯两天后就好了
还有多做些使自己劳累的事 特别是脑部 比如做作业。。。

Answer 2

我以前也是，不过我睡不着是去玩电脑(～ o ～)~~~~
很困的时候还乱想是压力太大了，想办法减轻点压力~~~~
不知道你学习怎么样，如果你晚上想睡觉又做不到让头脑中什么都不想的话，听听纯音乐，把脑中的杂绪理一理，然后关音乐，闭着眼睛躺在床上数数字，从一到十再从一到十……一直数下去。很容易就睡着了。
希望能帮到你，至于你玩手机要靠你自己去克服的。

Answer 3

我也是这样，跟你说这就是手机控，时间长了都有依赖性的而且短时间内改不了，或者说你也不想去改译为离不开手机了

Answer 4

晚上手机放你爸妈那里