Question

早餐就吃两个水煮蛋行不行？

Answer 1

可以啊。但最好不要只吃蛋。早餐越丰富越好。

Answer 2

鸡蛋只有煮着吃是最有营养的，早上煮两个鸡蛋能够满足人体的需要，鸡蛋黄中富含卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可提高记忆力，起到健脑益智的作用。
蛋黄和蛋白的蛋白质都是优质蛋白，消化率都很高。但是，蛋黄与蛋白的其它营养成分有较大差异，蛋白以卵清蛋白为主；蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素，特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。
所以早上两会鸡蛋满足了营养需求，老话说的好，早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，记住这些没错的。

Answer 3

可以的，我见过一个人早上吃7个的。其实吃一个营养最好，英国王子一天一个。希望借鉴

Answer 4

可以的

Answer 5

最好吃一个就可以了