Question

我这种情况是怎么了，病了吗？好困惑啊，希望大家帮帮我 谢谢

我不知道怎么了，老是回想刚刚发生的事，比如刚刚跟谁说话了，会想我刚说什么了，会不会哪说错了呢，再有就是去厕所，回来老是想，我有没有关门啊，哎呀，我没关门吧 刚才去厕所，然后就自己一点点回忆过程，因为有一次去厕所，出来时正有一男的往里探头，那次我可能是关了，但一有那人看，我就恍惚了，每次去厕所我都反复看看没关了没，可是从厕所出来，我的脑子又放心不下了，又开始从头循环回想，唉，我都快受不了自己了，可我该怎么办，我是怎么了，希望大家帮帮我。

Answer 1

同意一楼的看法：典型的强迫症。没关系，你自己能够说出这个情况，说明较为轻微，完全可能通过自己的调整解决。这种情况我也曾经有过，有时出去老想着家里的门是不是忘记关了？要回去证实一下才放心。我是这样调整的：
一、将精力放在正在做的事上面，不要多想刚发生的事，想得越多越会怀疑自己。有时候，就算是没有关门，也没有什么大不了的，是吧？我就是这样对自己说的，效果不错；
二、出现这种情况我认为根子在自己这段时间太累、或思考太多，睡眠质量下降，甚至会有失眠现象，根本上解决这个问题就要从影响你睡眠不好的问题解决，如果这些问题不是一下子能够解决，就放一放，时间是解决问题的最好办法；
三、多锻炼身体，在压力大的情况下，良好的锻炼习惯能够保持阳光的心态，身体肌能的正常，有助于缓解压力；
四、调整一下自己的生活习惯，早睡早起，看一些自己喜欢的书籍，出去旅游一次，和要好的朋友聚一聚，都能够帮助你解决问题。
以上建议仅供参考，希望能对你有所帮助。

Answer 2

压力有点大吧你 适当调节下 放松下。。。。。

Answer 3

典型的强迫症，不要觉得有这种感觉有压力，心态放轻松，把自己行为看成正常现象，要不然会恶性循环，时间长了自己会慢慢淡化的，主要是自己心态放好