Question

怎样科学合理的减肥呢？

因为是易胖体质，所以需要一个能够保持健康且不反弹的科学合理的减肥方法

Answer 1

关于减肥的问题，我想你肯定听过很多人给你推荐这个药，那个药的，都说很有效，且没有副作用。但是你信吗，呵呵，反正我是不信。
我老婆以前也挺胖的，但是现在身材一级棒，她的减肥方法只有4个字：节食，运动！
胖没有其他的，就是吃多了，身体吸收了比本身需要更多的能量，又没办法直接排出体外，因此就转化为脂肪囤积在体内，如腹部，腰部等。少吃，就行了。不过这一关挺难过的，我老婆说她开始节食的第一天第二天实在是太难受了，很想吃，因为之前吃习惯了，不吃那么多，感觉好饿啊！但是她忍住了，坚持只吃青菜，饭只吃一点点，这么坚持下去，到第三天就习惯点了，到后面就自然减下来了，这给了她很大的信心，从此她就这么坚持。
另外一点就是多运动，既然能量多了，运动就可以消耗多余的能量。
其实减肥真的太容易了，关键就在于你没有毅力，真的想减！