17岁用多少公斤的哑铃合适
身高1.82体重80KG应该用多少kg的哑铃合适些我想锻炼下两臂的肌肉错了体重是76-79kg之间。。。。。...
身高1.82体重80KG应该用多少kg的哑铃合适些 我想锻炼下两臂的肌肉
错了体重是76-79kg之间。。。。。 展开
错了体重是76-79kg之间。。。。。 展开
3个回答
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一般的话10公斤的话就差不多了！再慢慢的向上加
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总共十公斤还是一个胳膊十公斤？
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总共啊！ 一只手5公斤
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舒尔佳奥利司他
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健身么？我也是，我以前买的的30KG一对，可拆卸换片的。一般健身差不多。健美的话，建议去健身房，不然买的东西多了。可不便宜。我都花了快2000了。还只是基本装备。
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买两个铁水壶，紧口塞子的，要重量大小可以装水调节
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