Question

感觉自己心理有问题怎么办

病情描述(发病时间、主要症状等)：
认识我的人都觉得我各方面都挺好：长的漂亮，学习不错，人际关系很好。虽然自己各方面都挺好的，但是家庭条件不是很好，总觉得比不上别人，接触有钱的同学什么的总觉得有压力。不喜欢和人接触，总感觉说话没什么底气，可能缺乏自信吧。。。 有时候说话会感觉脑袋有点空白，不知道说什么，喉咙有点难受，不太喜欢和别人眼神接触。和特别熟悉的人这种情况出现的很少。
总是考虑别人多一点，想着自己说话什么的不能伤害别人（我天生性格相对内向一点，父母几年前帮哥哥和姐姐带孩子，放假了我也去他们两家帮忙。在别人家呆久了会觉得很压抑，总要小心翼翼的做事，看别人脸色。姐姐很强势、刻薄，说话喜欢含沙射影，我不喜欢她，感觉她也不太喜欢我，但是又没有办法避免和她接触，每次又都要克制自己的不情愿。现在关系好很多，但是还是不很喜欢她，看到她都觉得不太舒服，虽然我们说起话来都挺好。）
由于长相、身材还不错，走在路上总会有人看自己。被别人注目应该是一件不错的事儿，但是我有时候会觉得会很不自然，不习惯。
自己不喜欢和别人说太多心里话，不想让别人知道自己的不开心，总呈现给别人自己开心的一面，所以很多朋友并不真正了解我。

想得到怎样的帮助：
在在读研究生。需要解决的问题就是对人敌意太强：和别人接触起来感觉自己敌意太强，总和别人的磁场不合似的，感觉很压抑，对自己保护意识太强了，总怕受到别人的伤害。。。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

有些东西是成长的过程中形成的，比如自卑心理，其实它并不是真正的现实反映，只是自我的感觉状态，原因一般是内心里缺乏安全感，在和人交往时，总担心自己受到伤害，于是先编织好一个防御特强的城堡，别人很难进来，自己也很难出去。当对人际关系特别敏感时，会多出一些引申的东西，指向自己，所以在很多时候，自己先预置的偏见，会引发人际关系的不顺畅的；
自卑，也对自己的不满意，同时也意味着对自己要求过高，标准苛刻，追求完美，难以达到。
看来你小时候，父母对于你可能要求与期望比较高，而欣赏不足啊。
至于跟姐姐的关系，正是因为你反感她的强势，所以她的强势才会伤到你。你如果认同了她，欣赏下她的优点，你就不会受伤了。看来是你先嫉妒姐姐的啊~

追问

强势有时候并不是优点，所以我也没有嫉妒她，只是反感她处理问题的方式。
不过你说的关于自卑心理的说法，我觉得还是有一定道理的。有时候自己对别人感觉很有敌意，内心里是怕别人伤害自己了，就像你说的，别人很难进来，自己也很难出去。问题是我不知道怎么能冲破这个阻碍，其实我也很想和别人愉快的交流的，只是自己总觉得有障碍，总感觉自己磁场和别人不合似的，感觉很别扭。。。不知道怎么能摆脱这个烦恼。。。

追答

自卑的形成，往往源于童年时的某个事情引起的某个观念，自我的认识发生偏差；然后在生长发展的过程中，这个偏差从一个点逐渐扩大，形成了对自身一系列的固定模式认识系统，影响到了人生的各个方面。但本我不会完全承认的，于是在痛苦中抗争，不屈服，但又难以找到解脱的途径。

解决之路，需要在专业人士帮助下，找到那个源头，加以纠正，釜底抽薪，彻底改变。

Answer 2

其实我觉得你这种情况很常见的。有很多人都是外表坚强，内心很细腻柔软。以前我以为只有我自己是内心很敏感的，后来我发现我身边的朋友，有很多甚至是男生都会想的很多。这和个人的生活环境、生活经验都有关系。我也是经常会考虑到别人的感受，总是反思自己，会不会这么说就会伤害到他人？而有时候人家甚至都没放在心上，所以后来我就逐渐的看淡了，也不那么在意别人对我的看法了。然后越来越明白，自己才是最重要的，只要是出于好心，只要不是违背自己的内心，就问心无愧，就洒脱一些了。敌意这个事我觉得有时候的确是自己想的太多，导致自己主观的想法加在了别人身上，但其实可能别人根本没这么想。只是看起来比较高冷（比如说我，他们都说刚见我觉得我很高冷），其实相处久了会发现其实是很热情的。家里的亲戚，也有我觉得好像不太好相处的，只是表面好好说话。但其实根本没必要想那么多，毕竟咱们也不是只和亲戚一起生活嘛，就算是相处也顶多是一段时间，没必要太压抑的。我真的很羡慕你的身材很好哈哈哈，我是梨形身材，80斤的上半身，120斤的腿，有好身材是很值得骄傲的事情呀，不用在意别人的眼光，自己觉得穿什么舒服就行了。不喜欢和别人说心里话这个事情，其实可能是因为你还没遇到你觉得能够毫无保留地和她分享，而她也会仔细倾听的那个人。可能你觉得身边的朋友都是一般的关系，没达到你觉得可以分享的程度，那其实有的事情你也就不用和他们分享了，毕竟世界上没有真正的感同身受，更何况有些朋友也不是你认为的知己。时间会给你带来你想要的，好朋友和恋人一样，真的是要慢慢遇见的。没遇见之前，你千万不要灰心，努力变成更好的自己，和你趣味相投的人自然就会来到你身边。加油！相信我们都会越来越好！

Answer 3

出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改变抑郁的状态。
学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对，还那么灰暗。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，只是你的思想太悲观消极而已。
总是活在自己的世界中，拘泥于一个小小的圈子中，过份地关注自己，就很容易产生心理问题。应该不断地扩大自己的交际圈，把自己置身于集体中。多跟别人一起玩，尤其是要选择跟充满生命活力的、很阳光的人相处。这会让你感受到生活的快乐美好。
过一种有规律的生活，做些有规律的活动。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。这会使生活变得简单而高效。自己也会拥有充沛的精力。每做好一件事，就会给自己增添一份信心，带来成就感。
专门挑自己热爱的事情去做。这会不断增强你的能力。而培养自己的能力，就是通往幸福最好的一条路。因此你会变得信心十足，重新找到生活的希望，并振作起来。

Answer 4

我跟你的一些情况很相似，但是我跟我姐姐是双胞胎，我是妹妹， 从小就有大人会把我们两个拿来对比，我们两个在我看来虽然是双胞胎，但是在外表上我姐姐比我长的好看点，在出生的时候我就被爸爸妈妈计划给别人家养的，姐姐除了比我好看点，还比较能干，会说话，很有主见，而我在小学时期到初中一年时间属于活泼的，在这期间我是没什么问题的，直到慢慢长大，我开始觉得身边的人 男同学女同学啊 大人啊 都是很直接在我面前说 我姐长的好看啊 什么之类的，开始我自卑了，觉得大家都偏爱我姐，然后我本身就很在乎我姐姐的，会从她身上一直找存在感 ，但是她属于很有自己的想法，她对我也不会很在乎，不会很考虑我的感受的，而我慢慢的从很活泼的一个人，慢慢变成了一个很自卑的人，听着各种各样的话，我就感觉我的出生就是多余的，而我姐姐从出生感觉就很有存在感，我的性格从小就没安全感，我会一直在家人身上找一些存在感，我感觉我很笨挫，我一直活在我姐的身后，我没有自我，因为太想要在一些人身上找到一些存在感，被一些朋友伤过，被我姐姐也伤过，总觉得她是我的阴影，只要她在我身边共同跟一些朋友待在一起，我要是一些话说的不好了，直接在我朋友面前大声的说我，完全不顾我的面子，她性格很直接，而我性格 瞻前顾后，她属于被偏爱的有恃无恐，而我完全没有了安全感，现在还有一些未知的问题，让我觉得好害怕面对，我现在每每想起一些事，我的心都好疼，半夜里都是流着泪着睡觉，我觉得我跟你一样，跟一些朋友会感觉融不进，会把自己的心锁得紧紧的，害怕受伤害，害怕听到一些伤害自己的话 ，我觉得我们应该都要调整好自己的心态，不能这么下去，我们一起加油

Answer 5

什么去医院啊，不要老感觉自己心里有问题，我认为，世界上所有的人心里都是有点问题的。没有人是完美的，你长得漂亮，自然有人对你有敌意，你要保护自己，当然就要有反应，这是你自己对自己保护。很正常啊。
不开心怎么了，我好多时间不开心，你就是长得太漂亮了，所以想让自己方方面面都好，但有时候老是压抑自己也不是个事。身边有没有一个，你跟他发脾气，你跟他不开心，他也不会在意，还会哄你的人呢？那就不开心都给他看，挺爽的。
跟姐姐的话，我觉得不喜欢就别逼着自己喜欢，那就不喜欢了，我心里就是不喜欢你，但是我顾全大局，不能跟自己亲戚打架啊，所以你就外面跟她一唱一和的，内心就算了，反正你不跟她过一辈子啊。
要想解决你的问题，我觉得首先不要追求完美，不一定非得要解决啊，人有各种各样，我就是我。然后，我觉得你要活得傻一点，别想太多，没事对别人傻笑傻笑，开开玩笑会好些。
家里不好的话，找个有钱的老公，你的条件应该可以，对自己有自信，灰姑娘会变白天鹅的！
还有你究竟有多好看，身材究竟有多好？我是个男的，我对你有敌意- -！

追问

我想知道为什么长的漂亮别人会有敌意，这点我很不理解，难道我的敌意是自我保护么？。。。
我是真的用心在和别人交流，为什么总是别人那么有敌意。。。自己也很有敌意了。。

追答

我还是很好奇的说。总之，开心生活吧。

追问

我觉得你说的很有道理，谢谢你的回复。
生活中我是一个很追求完美的人，总想什么都做到最好，如果没达到自己想要的结果就会觉得有点失败。。。
找个有钱的老公，这个倒是想过。但是虽然我很缺钱，我又觉得很多东西是金钱不能买到的。对待感情我想单纯一点，不想和金钱有太多的关系，所以我不会用外貌来换取物质上的东西。
长相的话，其实也不是特别漂亮，属于走到路上有很多人会注目那样的吧。

追答

男人想泡你，女人嫉妒你，也许吧。别都信我的······

追问

我还在上学，接触的都是同学而已，这个''泡''。。。不过还是谢谢你的回复。

追答

我也在上学。。就是这个意思啦

追问

你对我有敌意？。。。

追答

我没这个意思···我就是说男生是那个意思。做朋友啊

追问

哈哈 你还逗的很。。。

追答

逗着玩呗，乐呵乐呵得了，这么聊挺费劲啊