最近一直失眠，压力大 睡觉睡不着怎么减压？
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睡前听一听轻音乐，放松放松。泡泡脚，能解乏。吃个水果，安神补脑。平时有时间的话可以做一些剧烈运动，有时候压力需要宣泄的！一旦发泄出来之后就会轻松许多！
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我天天锻炼，可是一到晚上还是睡不着。 连听音乐也没用都听轻音乐
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那是什么事在困扰你呢，让你压力这么大？
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我当年也是和你一样，记住，朋友，平常心，一颗平常心比什么都重要，虽然高考十分重要，但是你的人生掌控在自己手里，并不能由高考来完全决定。
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多运动吧
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