Question

解压，压力发泄的方法有哪些？

Answer 1

我有几个解压，和发泄的小办法，也许对你有点用处。

解压：其实我觉得人生最快乐的两件事，是吃饭和睡觉。如果你真的感到万般无奈时，睡觉可以使你忘记很多事，因为那时你是最快乐的，呵呵，可能你会问，如果在白天睡不着，或者睡着了梦里也要想怎么办呢？ 那么这是我可以建议你洗个热水澡（因季节而异），我看过一个调查，就表明，当人的情绪很不稳定的时候，洗澡是一种很好的解压方式，当你洗完后，一定会感到神清气爽，舒服自然。 还有一个解压方式，就是最平常的了。做你自己最喜欢做的时，像我平时就很抑制自己上网，玩游戏。怕自己视力、入瘾、金钱等等方面的影响，但在我心情不好的时候，我就一定会上，而且是玩我最喜欢玩的游戏，上我最喜欢上得网页，不管是去网吧，花钱上，都没事，高兴就行。做自己最喜欢最的事。

发泄：就是上面几位提到的，都是非常不错的，听歌，像我就是听激烈点的歌，乱跳舞。呵呵，很快乐的。大吼啊，打枕头啊，呵呵。多得很，都可以，只要不要太多激，你自己不管怎么做，都行。

Answer 2

一个人可以安静听着自己喜欢的歌，做自己喜欢的事，这样分散掉压力的精神，使得神经放松，压力就自然而然的降低啦.....我说的这些是比效平和..不说那些极端的，那些极端的，虽然也是可以的，但是对自己的伤害也是大的！

Answer 3

我自认为解压的最方法就是适当的给自己些鼓励，多和聪慧的长辈或者朋友谈谈心，不要有所隐藏，感觉不舒服的事都应该坦白。在运动上也可以起到一定的效果，比如打打球，跑步之类的。主要还是树立自己的信心，不要畏惧。不要太往坏处去想。希望能够帮助你

Answer 4

健身，K歌，找朋友聊天开导，旅游、、、、、、

Answer 5

运动，无论玩什么，最后累的站不起来就行，当然，打沙袋效果可能是最好的

追问

我是女人

追答

运动不分性别吧？其实逛街也是运动。安全，有效，而且还能健身。
不喜欢打沙袋，就跑步，要不然就逛街，累到走不动，回家洗个澡，睡一觉，就好了。

追问

感觉这些对我没什么用

追答

那就撕报纸，摔酒瓶大概也就这样，凡事都得试试看，不试试也不知道效果。