Question

进补过头了，该怎么办？

我在坐月期间得了感冒，身上寒气很重，畏寒，怕风，发冷发热，出汗。喝了一些中药之后，感冒的症状差不多清了，就开始进补，之前也一直有吃猪脚姜，当归之类炖品，后来连续的进食鹿茸，人参，当归，黄酒鸡，几乎把补品当饭吃了。

这几天，我没那么怕冷了，也不发冷了，但总感觉身体里有气在走来走去。。。（尤其是手脚）
上半身出汗，下半身怕冷，盖着被子给孩子喂奶，满身大汗。

前天晚上一夜都没睡着，从晚上到白天，一整天不停地发热，体温倒是正常，身上没怎么出汗，头上倒是出很多汗。。。小便黄，身上燥热，皮肤长了湿疹之类的东西，停止的恶露又回来了。。。

有人说，我身体里有寒气，热气，湿气。说我补过头了，是这样的吗？
我该如何做呢？问题补充：

宝宝已经55天了，我坐月期间过于操劳，现在反而天天在家躺着不动，整个人没精神，度日如年啊。。。不敢出门，因为还是怕风。

Answer 1

您好,你在产后吃芒果了吗,吃芒果容易过敏。
产后一定要注意不要着凉,很容易落下病根。
听您所述，应该是进补过度造成的。多喝水,但切记睡前一小时内不要喝太多水,喝水要大口喝，一次喝一杯,一次喝一点不管用的。空腹饮水比较好。

还有，现在是夏季，所以吃水果也要很注意。
产后水果也不能随意都拿来乱吃，尤其是西瓜，虽然其中水分、维生素都很多，但其中糖分也很高，绝对不宜多吃。一些产妇产后就拿半个西瓜当饭吃，更是不可取。一般而言，营养师推荐苹果、生梨等水果来补充维生素。像芒果、菠萝和荔枝等，都是容易引起上火的水果，不宜食用。

还有您体内胀气，原音可能如下。
产后马上过多喝牛奶，还容易导致胀气，不利于肠胃系统的恢复，建议一天最多喝两杯牛奶

依您的体质属性及其适用食物分析如下：
1. 寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2.热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

很荣幸能帮到您，祝您身体健康。宝宝更健康。

Answer 2

你的情况是非常典型的－－“经络不通畅”引起的！
我是专门从事人体经络调养保健的高级营养保健师，
你想了解你自己的身体现状吗？我来帮你解答：

1，你说的，“感觉身上寒气很重，畏寒，怕风，发冷发热，出汗”这是因为你的身体气血二亏引起的。
怀孕生子，是要消耗我们体内大量的营养物质的，如果你的营养不到位，孩子所需要的，就会从你的体内抽取，老话说，“生个孩子掉个牙”，就是这个道理。但是反过来讲，如果你的营养补充到位的话，怀孕不仅不会让你的身体亏空，反而会让你，更年轻更漂亮更健康，因为在怀孕时，我们会分泌大量的生长激素，这对于我们的身体来说是一次再发育和修复，很多的孕妇会发现，生完孩子后，自己还长高了。－－－－－所以在怀孕之前之中前后，都要适量地补充营养。

2，你说你“进食鹿茸，人参，当归，黄酒鸡，几乎把补品当饭吃了”这些东西，多是补气的东西，佩服你：真敢吃，还真敢胡乱地吃！
我们说的气血，是生命活动的物质基础，依赖于经络的传输，气血是濡养我们脏腑的，经络通则气血通，营养足则气血旺。

3，你说“但总感觉身体里有气在走来走去。。。（尤其是手脚）”这就是你的经络不通，气行紊乱所至。

－－－－综上所述，
1，你的营养搭配要合理，建议你吃一些安利的营养保健品。
2，你可以做一些经络调理，让你的经络通起来，经络通则气血通。
（我在南昌，不知你在哪里，如果需要的话，我可以帮助到你）

Answer 3

补药和泻药应该同时进补，否则容易过。六味地黄丸就是这个道理。而且要注意您身体真正要补什么，千万别弄反了。

Answer 4

什么东西吃多了都是坏事，不要太注重补了。其实就像平常那样。这种我看不用吃药。越吃越严重。注意饮食过段时间就会好适当运动

Answer 5

我不懂你的身体怎么样，但是如果你这么补的话，母乳一定有问题，小宝宝喝了也不好的，赶紧去医院看看，检测一下母乳的成分，不要耽误了。
你自己应该适当的运动，要不吃太多补品也没有用的。