Question

分手了心里难受怎么办?

Answer 1

如果难受就再去挽留下，向他表明心理的感受。如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。
建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。

Answer 2

一、转移注意力法

如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

二、旅游散心法

如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三、运动法

可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。

四、吃美食法

吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦

五、读书法

前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了

Answer 3

分手了心里难受也是正常的，但是要注意，身体是自己的，既然已经分手了，就好聚好散吧，拥有了你们的美好回忆就好好珍惜吧，好好想想你的未来，他走了，你也有机会遇到一个更适合你的人，不是吗？祝 你幸福

追问

但是在一起4年了 我真不想放弃她。我心里好纠结，害怕失去她。

追答

感情的事，不是想不想就能解决的，事情已经发生了，她想分手，你再怎么留也是留不住的，还是学会放手吧，爱有很多种方式，你应该 选择的是放弃，放弃不代表不爱，也许有一天，她发现那个人不如你，也许还会回来找你，到那时要不要和她在一起，就由你决定了，不过，到那时可能你已经找到一个更合适你的人了！

追问

难道我和她就这样结束了吗？其实我一直都很累，只是不舍得对她放手，放手了怕没人在乎她、关心她和照顾她。她的一切一切我都很在乎。

追答

可是感情是两个人的事，你一个人在乎是没有用的！还是接受现实吧

Answer 4

别老是想着过去 、找点事情做 、多找朋友聊聊天
找点自己特别感兴趣的 、以前没有时间做的 、现在把空余时间都用进去
难不难受还是看沵自己了 、开不开心都是一天
沵就是难过死了 、地球该转还是转
还是想开一点 、看淡一点吧

Answer 5

一定要把自己的注意力转移。可以多活动，工作等。总之一定要转移注意力