Question

心情不好抑郁怎么办

心情不好抑郁怎么办

Answer 1

每天有一个愉悦的心情固然很好，但是心情并不是任由我们控制的，低落抑郁的时候应该如何度过，下面有十种方法教你心情抑郁怎么办，轻松对待：
1，冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸,就是件心旷神怡的事。
2，人生地不熟,没有朋友,那就上网去聊天啊，我觉得网上是可以遇到好的聊天对象的。
3，戴上MP3,不管是坐车还是走路都不觉得路长,不觉楼高,听不到人声嘈杂，自我陶醉在美妙的音乐世界里,很是享受。
4，骑单车四处转转，或是去公园,一个人对着墙壁打壁球，出一身臭汗，爽!酷!
5，买个拉力器或是哑铃什么的,在家锻炼身体。
6来百度知道回答问题,把电脑里的音乐打开,跟各地的,不同背景的人文字聊天,既可学到东西,又可步步"高升"，这也是一种好的享受。
7，去书店转转，或是出去给自己买件小礼物,奖励自己辛勤工作。
8，看NBA,看Hollywood大片和爱情片，选择看些电视连续剧，精神彻底放松。
9，没事坐在家闭目静思片刻，做白日梦也好,遐想也好，也是一种消遣，有时啥都不想,独自守在窗台前,看雪花,听雨滴。
10，看看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽，闻下花,树叶和草香，感恩大自然的美，好好爱护它,欣赏它。
心情抑郁怎么办，以上是一些简单有效的应对策略，当心情抑郁的时候不妨去试试吧！

Answer 2

您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。

在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！