Question

学习效率不高怎么办？

今年开学就上初三了。家长会开后，老师给了很大压力。可是放假后在家里紧张不起来，给自己制定了详细的计划就是不能执行。。自制能力越来越差。一定要家长在才学，对学习兴趣也减弱了。正是奴隶的时候我为什么会懈怠？好着急啊。有没有什么好方法能激励我？

Answer 1

1、提高学习效率，先要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

Answer 2

问题不是你的自制力差，而是因为你的学习动机不明确。

试试下次学习时先给自己定一个学习目标；比如说，这一个小时我要学习哪些内容？不要简单的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确，而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页，然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间，比如说30分钟。这样的短期目标（其实就是你的计划）内容既非常具体而且有时间限制，一定能激发出你的学习动力。

另外学习时多利用你的想象力，爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存，右脑才是硬盘。

学习时身体坐直，因为动作创造情绪。想象你正在享受学习的情景，仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面，注重面部表情的刻画。

总结：每次的学习目标要明确；学习时坐姿要端正；学习时想象你正在享受学习的情景并且切实的改变你的面部表情，好像你正在享受学习的样子。

另外，学习是完全的脑力劳动，你只有在学习上找到快乐的感觉，你的大脑才能完全兴奋起来，大脑才能进入工作状态，这样你的学习效率才能提高，而不是硬逼着自己去学，这样大脑是兴奋不起来的，就好像开车时一脚踩油门，一脚踩刹车，车子迟早会坏掉的。

祝你学习愉快。

Answer 3

首先一定要提高对学习的兴趣。我也是一个自制力很差的人，所以，我认为，要先自己给自己定一个可行的比较容易的计划。一个执行好之后，再定下一个。把大的学习任务分解成一个个小任务，这样一个个完成后，会比较有成就感。一旦开始学习了，就要把会分心的东西放的远一点，不要做了一半就想做点别的休息一样，不然就无法继续学习了。总之，就要不断提醒自己要达成的目标，也不要求之过急，要一步一步来。

Answer 4

你渴求什么就拿什么当目标好了，时间长了自然就能发现做题的兴趣了，要不然再怎么制定计划也没用。

Answer 5

计划赶不上变化，用物质和精神奖励会好点，这是学生的建议！