我特想知道咋变胖 药物除外
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1.练力量,不仅长肌肉还长体重,而且运动后食欲大增
2.养成宵夜的习惯,吃饱就睡不长肉才怪(但长期宵夜对胃不好,所以适当)
3.保持好的睡眠,人只有睡觉中才开始生长(晚上睡眠一定要充足,不能熬夜,中午在加个午觉就更好了)
4.饮食以主食为主(一般像米饭等主食含糖和淀粉高),能吃饭的一般不瘦
综上所述:能吃能喝能睡,在加上健身,保准成个"东北大汉"
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3.保持好的睡眠,人只有睡觉中才开始生长(晚上睡眠一定要充足,不能熬夜,中午在加个午觉就更好了)
4.饮食以主食为主(一般像米饭等主食含糖和淀粉高),能吃饭的一般不瘦
综上所述:能吃能喝能睡,在加上健身,保准成个"东北大汉"
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