Question

怎样才能更快长高？

Answer 1

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 ........望采纳

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

多吃含蛋白质的食物，如鱼类最好是淡水鱼，海带，牛奶，全麦面包，红豆粥可以美容减肥

Answer 4

男生的话试着打打篮球，弹跳会使人长高的：女生而言跳绳是不错的办法。

Answer 5

营养要跟上..早餐吃牛奶鸡蛋..晚上就喝牛奶..（牛奶要高钙的喔～）
多吃素菜..水果..
多运动...羽毛球..篮球..跳绳..效果都不错...游泳也可以..我就是游泳长高的..因为全身都运动到^^
加油啦..
前提条件..就是..年龄还允许...呵呵..男生好像22岁前..女生好像25岁后就不会再长吧？大概吧..我也忘记了..
希望可以帮到你～加油啦^^