Question

年轻人睡眠少，为什么？

我22岁在读书，平时也没什么压力，像我这个年龄的人一般早上很想睡懒觉的，但是我一般晚上12点过后才睡着，早上一般7点左右就醒了，就完全不想再睡了，这是为什么啊？

Answer 1

你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。

Answer 2

每天睡眠不少于6个小时，而且睡醒后没有疲劳感，基本就不是病态。
人跟人不一样，牛顿号称每天只睡3个多小时，但是人家活到了82岁，还是几百年前的医疗条件，所以睡眠时间要因人而已。

追问

但是为什么我同学他们都是早上很想睡懒觉，总是感觉睡不醒，但是我早上一大早就醒啊，感觉跟那些老太太一样。谢谢。

追答

这跟大闹耗氧量有点关系。大脑耗养多或者心脏供血差，都会出现嗜睡的情况。按中医的话说，睡眠短有几种可能，血虚型，胆气虚，虚热型，实热型。入睡正常，但是易醒，多是血虚所致，依旧是脾胃功能低下，造血不够。需要补建。不过你这么年轻，有没有其他身体不适，例如健忘，腹泻，齿痕舌呀，虚汗呀症状，有没有影响你的生活，应该无大碍。
另外最好早点睡，子午觉很重要，老熬夜容易耗伤阴血，造成血虚型失眠。也就是入睡正常，但是睡不长。

追问

谢谢您，我就是一点虚汗的症状，总也医不好，您看我应该怎么治疗一下呢？

追答

如果症状不是很厉害，你只要养护好你的脾胃就能缓解，例如吃饭细嚼慢咽，少吃硬的难以消化的东西，吃饭要按时，不可暴饮暴食。可以买点人参或是西洋参片泡水，或者黄芪之类，配上大枣桂圆之类泡水。如果你绝的脾胃很差，可以吃点人参健脾丸，参岑白术散呀。我也只能这样建议了，如果再不见好转，建议你还是就医吧。

Answer 3

玩多了