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我在大学时天天如此，感觉整个人都废了，我还是觉得早睡早起比较好，最好是早上起来锻炼锻炼或者出去溜达溜达也挺好
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我个人不提倡。毕竟谁的晚对第二天没什么食欲。精神也不好。
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网上有健康作息时间表，可以搜下，对应各时间点身体器官的工作都有的。
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去哪查哦？
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度娘。。。
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生物钟的混乱，皮肤的损坏，早睡再起，慢慢习惯
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这样容易错过早上的黄金周期
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