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如果是青少年得了抑郁症随着年龄的增长，和知识的增加，会有一半的可能自愈，如果没自愈会成为精神分裂（严重精神病），如果是成人得的话，还是用药物治吧，因为他们的思想复杂，反正外向的人是得不了抑郁症，最好上正规精神病院去看，去路边店花钱多还治疯了。建议用药物治疗，不要拿自己往后的人生开玩笑，我有个朋友，很内向，得了抑郁症好了，反而变得既不内向也不外向，祝早日康复
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如果是轻度抑郁是可以的。比如可以经常与自己最信任的朋友聊聊天。出去旅游，或者是听听轻音乐等等，或许可以改变抑郁症状。
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轻微的抑郁通过调节是可以的，严重的需要药物治疗，否则会导致精神分裂的。
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如果你自己能从那个迷宫里走出来也可以
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