Question

生气总会很难受

我不能生气，这让我很郁闷，只要生很大的气，我的头就会很痛，心口有时还觉得喘不过气，还觉得心口隐隐作痛。

Answer 1

生气指：发怒;因不合心意而不愉快 　　
其实生气是拿别人的过错来惩罚自己
生气害处经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处： 　　
1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 　　
2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 　　
3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 　　
4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。 　　
5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 　　6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 　　
7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 　　
8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 　　
9、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 　　
10、伤乳房，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。
可能有先大了，但前几点也是正确的，没有后几点那么夸张，但也不是不可能的
而你喘不上来证明：
1、你是一个易生气的人，所以有以上的问题存在；
2、你的身体或者说是精神上有问题，所以如果严重的话，建议去看一下医生。这样会比较好

追问

我去看过医生，检查的结果是 中性粒细胞百分比偏高 碱性磷酸酶偏高 总胆固醇偏低 后来我又去复查了一次，医生说比之前还要高 哎

追答

哦~
那你要尽可以不生气了
深呼吸，放松自己。
以前我也是这样 但是越长大发现自己竟然好了很多 但是碰到有些事情也会生气 这是传说中的“小心眼”吗？呵呵，不知道 对于这种问题，你就转移注意力吧，只能这样，只能靠你自己，别人还真帮不了你，使你生气的事情就不要再想了，想它有什么用？当不了饭吃，有那点时间，看会电视、上上网多好？ 你说是吧 我也总是不能理解别人 有时候一件事情想起来，总觉得别人对不起我，或是自己吃了什么亏了 就是转移注意力吧 整天找些事情逗自己开心好了

Answer 2

那就试着“转移”——做一些你喜欢做的事，烦恼自然忘了~

Answer 3

换个别的事情做一做，调整一下自己的情绪。

Answer 4

只要笑一笑，没什么事情过不了

Answer 5

笑一笑 嘿嘿