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每天坚持做眼保健操（不管多大），保持睡眠9~10小时，不能在光线暗的情况下看书......
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平时多做做眼保健操，多看看绿色植物、、
用眼一个小时就在眼周围按摩、、
用眼一个小时就在眼周围按摩、、
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保护眼睛的方法：喝茶，别再昏暗的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。
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人们步入中老年之后，眼球晶状体变厚，眼部肌肉的调节能力变差，所以眼睛看近距离的东西就会看不清。随着年龄的增长，眼睛看东西会越来越模糊。那么我们如何保护眼睛，让眼睛更清晰呢？
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每天坚持一分钟护眼操，轻松告别近视眼！
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