Question

我怀疑我有强迫症 总是脑子里有两种想法纠缠，越不想想什么就越想什么 我感觉有个邪恶的思想在我脑里

是不是我学习压力大造成的 ？这种情况多吗

Answer 1

　　你这是强迫思维啊！如果是明明知道这样的想法没必要，却终止这样不了自己乱想，控制不住，这就是典型的强迫思维了。所以你要对强迫思维多些了解，上网看看强迫思维的资料，案例，网上这样的患者很多。看看别人康复的经验，还有就是多出去走走咯！不要在狭隘的思维里走不出来，看看外面广阔的世界，对强迫思维的康复是有积极作用的。强迫思维的中心，就是一个字：“怕”。怕什么呢？怕自己控制不住自己乱想，怕自己会出现一些违背伦理道德的想法 诸如此类，都是怕。越怕出现这样的思维，就越是出现，由此带来强迫的苦恼了。 你尽量做到：少想多做，想到就做，强迫思维来的时候就转移下思路，干些别的东西。没强迫思维的时候不要招惹它。来个也不要害怕，它只是病态思维，不可控，但是我们可以控制自己的行为干别的事。
　　虽然很痛苦，而且很难一下子克服强迫思维，慢慢来，看点心理书籍，出去交些朋友，增广见识。如此，慢慢就会好的。
　　其实强迫思维就是和心理的反作用力做搏斗，越强迫自己，反作用力就越强。内心的本意是不能违背的，一旦违背，就将受到反作用力的打击。反抗的越厉害，反作用力就越强。比如：心里明明是害怕的，却要强迫自己不能怕，结果更加怕。思维是自然流动的，如果违背它，就会像强迫症一样，在和反作用力斗，始终走不出来~~~陷入“怕----克制怕----怕.....”的无限循环中。 森田疗法就是让人把“克制怕”拿掉，砍断了这条链。这就是顺应自然。在心理的自然流动面前，任何妄图违背本意的行为都是徒劳的，徒增痛苦的。不恐惧时怎么嚷着要自己恐惧，都不会恐惧。恐惧时，怎么嚷着让自己不恐惧，还是会恐惧，所以，唯有顺应它。 这个心理的反作用力我归结为以下：怕-----试图不怕-----怕（结果还是会怕）。 不怕-----试图怕-------不怕。~~~~~~~~~~这个心理公式其他的问题也可以套进去，比如：想-----试图不想------想。你想想你的强迫思维，无论你的强迫思维是强迫哪方面的事情，把这公式套进去，得到的结果都一样。就是徒劳，并且自找烦恼。

Answer 2

嗨~~你好~~

学习压力大也可能是一个原因哦，觉得和强迫症还是有点像的，但是你反馈的信息有限，也不能具体确定。总的来说，强迫症的产生总是以症状为中心加上消极的思维方式和生活丧失规律产生的。大方向性的建议是：1 把自己的生活安排起来，每天给自己一些做一些计划，让生活充实起来，生活充实了，自己就很少有时间去胡思乱想。2 试着转变下自己的思维方式，改变下心态，培养下积极的思维方式。

我是爱维心理的爱心志愿者，希望以上的答复对你有帮助~~如果有需要可以具体聊聊~~

追问

1 把自己的生活安排起来，每天给自己一些做一些计划，让生活充实起来，生活充实了，自己就很少有时间去胡思乱想。最近开学了 高三了 每天很忙很累，9:30才放学。感觉情况有些好转，不怎么胡思乱想了。。。。没能及早回复因为没时间，抱歉。总之还要谢谢你！

Answer 3

这是强迫症的症状。（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 去网络上找 盖德谈强迫症的心理治疗及自助（完全公益） 盖德强迫症中心 当中有有效地自助资料 严重的话最好去医院做心理测试，去看一下心理咨询师和精神科医师，多去网络找资料。

Answer 4

这种症状就是强迫症的类型，我以前因为学习压力又因为受到了刺激就是这样，然后一个想法想不通后来遇见别的事情就想别的事情，总之是无只止尽的。

Answer 5

强迫症你是有的。你应该是一个爱幻想得人。不应该强迫自己做什么，这样反而会适得其反。你应该不只有学习的压力。