Question

减肥多少斤能明显看出效果

减肥多少斤能明显看出效果 还有我想半个月减30斤左右 有办法么
注：小广告滚滚滚滚
大家只需要回答我的问题就可以了
谢谢了！！！！！！！！！！！！！！！
拜托拜托！！！！！！！！！！！

Answer 1

下午5点后到晚上睡觉前尽可能少吃！每天晚饭4O分钟后坚持去平地快走30分钟，速度不低于1000步/分钟！也非常好的瘦身减肥效果！