女人月经量少怎么调理

A861488322
2012-03-23 · TA获得超过207个赞
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方法一

  调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  方法二

  来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

  方法三

  多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  方法四

  来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

  方法五

  生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

  方法六

  月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  方法七

  月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。
楚玉健康坊
2020-12-10 · TA获得超过5.1万个赞
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内分泌失调,月经量少怎么调理?

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紫晴聊养生
2020-12-10 · TA获得超过11.8万个赞
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宫寒、月经量少怎么调理?

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Y_蕾拉
2011-08-14
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补血,多吃些红枣红豆之类的补血食物。
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高静儿1028
2011-08-14 · TA获得超过459个赞
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1.益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。   2.黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。   3.三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
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