Question

怎样让肠胃变好点？

我肠胃不好。而且消化也不怎么好。有时候肚子里还有硬硬的东西。是怎么回事啊。求解求解！

Answer 1

　　饮食健康是治疗胃肠病的首要措施。
　　1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
　　2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
　　3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。

Answer 2

晚上十一点前睡觉，睡觉前不吃太多东西

Answer 3

感觉硬硬的应该是宿便以及一些难消化的东西
尽量吃软点的食物，不要吃过硬 过辣的东西
另外尽量多喝水，特别是夏天 人失水比较厉害，容易造成体内缺水
如果消化实在是跟不上 难受的话 建议去医院看下，
如果只是消化的有点费劲 吗丁啉还是不错的