为什么男生的腿普遍比女生瘦? 5

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小xin暴走
2019-05-07 · TA获得超过700个赞
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因为男生和女生的身体、生理以及基因层面存在差异。

男生和女生胖的地方是不一样的,女生的脂肪容易沉积在下肢,而男生容易沉积在肚子。因此男性大多是腹部肥胖(苹果型身材),女性大多是下肢肥胖(梨型身材)。

因为女性体内的雌激素比男性雌激素多,而雌激素会引导体内的脂肪向下肢堆积,所以女生的腿普遍比男生粗。

此外,体脂比也是一个重要的原因,男性的体脂比普遍低于女性。

因为男性和女性对脂肪的最低需求不同。女性的“生存必需脂肪”是10%~13%,而男性仅需2%。女生体脂24%属于正常水平,而男性超过25%属于肥胖。

因此男生的腿普遍比女生瘦。

扩展资料:

男女减脂速度落差是最明显的效果差异。原因是,女性的体内激素环境比男性复杂很多。

减肥本质上是调节身体内环境的平稳。激素环境复杂,就更不容易进入理想的状态,所以减肥效果就慢。

另外,男性的训练强度会比女性更高,肌肉量也比女性足,基础代谢高,减脂效果就会更好。

女生想增肌,可不是那么容易的。肌肉合成必须有睾酮的参与,女性体内睾酮很少,和男性差很多很多倍。另外增肌还有一个必要条件是大重量刺激,而女生刚开始训练,负荷往往是很小的。

在健身这件事上,男女之间的差异还有很多,上面只是列举了一部分常见现象。我们要尊重差异,有重点地进行训练,才能获得想要的健身效果,健身不能用蛮劲。

参考资料:

人民健康网-脂肪堆积位置、体脂比……健身真是男女有别

likeCej1X
推荐于2017-11-22 · TA获得超过4.3万个赞
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因为女生的脂肪沉积容易发生在下肢,而男生容易发生在肚子,这就是原因了吧。体制不一样。还有女生的正常比例是屁股比肩膀宽,男生是肩膀比屁股宽,这都是男女生天生就不同的,没什么好探究。
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中国潮流bekey
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因为男的常运动。
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度黛r9
2016-04-22 · TA获得超过333个赞
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运动多肌肉多
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匿名用户
2016-04-22
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男生天性爱活动。
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