你们亲身试过有效的减肥方法是什么？
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其实很简单，不要太节食，比平时吃的少一些，一点一点减，不要吃高热量食品，戒掉饮料和糖分多的食品。每天运动，可以吃鸡胸脯。
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每天早上跑步一分钟，早餐吃豆奶，馒头中午，吃白菜，饿的话就多喝水下午吃馒头
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快走可以减肥，但要坚持，不管天晴下雨，一个月就有效果了，不信试试吧，我朋友现在减了15斤呢。
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吃中药，我一个月瘦了23斤，还有试用装
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我试过最有效也最简单的方法就是中药胶囊
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