我练舞蹈基本功是练一些大踢腿之类的，每项练半个小时的话，再练韧带就会变得很硬，练多久才好
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这个练到你觉得腿比较松了就可以了，不用太长时间，因为这个不用多长时间的，只是在跳舞前松腿的，你交叉练练就可以了
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基本功求的不是时间而是坚持。哪怕你每天每项只练10分钟。那也可以。只要每天都练就行
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每项一次没必要练那么长时间的吧，10——15分钟足矣。
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