Question

为什么我剧烈运动了会有种窒息的感觉

一次我体育课过后，大概是跑得太快了，太阳也很热，突然就感到头晕呼吸急促，不呼吸会有种窒息感，头冒冷汗，嘴唇脸色发白 ，蹲在地上还好，站起来头又会犯晕，那种感觉又来了。休息了一会儿就好了，这是怎么回事？

Answer 1

我以前是当运动员的，根据我的经验判断：
1、贫血，贫血是血液里的红细胞数量低于正常值，人体多需的营养都靠红细胞运输，包括氧，运动时肌肉消耗的氧高过平时，这时大脑所需的氧供应不足，造成身体大范围缺氧的状态，尤其是大脑，大脑缺氧就会有头晕、耳鸣、思维不清晰等状况出现。
2、缺乏运动，上述讲到运动时肌肉对氧的需求量加大，所以会呼吸加速以获得更多的氧，心脏加速以加速血液循环输送更多的氧到各个器官，如果平时不运动，就会肺活量小，肺泡体积小，每次的呼吸量小，吸氧量就会少，同是心脏体积小，心脏每跳的压力低，使得血液循环慢，带氧量低，同样导致身体大范围缺氧。
个人建议：平时保持运动，增强心肺功能，心脑血管在心脏高压的刺激下会变的更有韧性，变的更粗大，老了以后大大降低心脑血管疾病的出现。以后在出现缺氧的状况，双手撑膝盖，腿站直，让大脑低过心脏，这样就不会让大脑严重缺氧，不管多累的情况下不要躺下，在心跳压力过高的时候突然让大脑承受过大压力脑血管会受不了的。
还有你问的蹲下站起来会晕，是因为蹲下的时候腿部血液是不循环的，大脑所需的氧足够使用，突然站起来，你的腿就像憋气憋了很久的人一样，使劲的抢氧，使大脑暂时出现缺氧的状态。

Answer 2

你平时是不是缺少运动呢？你在那种环境下剧烈运动，谁都难免有点上气不接下气的，你所说的窒息的感觉也是这种的吧？你剧烈运动后没有充分的休息就蹲着是很不好的，人在剧烈运动之后一段时间内是不可以像平时那样坐下或蹲着，这样对身体不好。人在平时没有运动的情况下蹲着久了站起来都会犯晕的。所以建议你之后运动要看一下天气的问题，不要做太过剧烈的运动，差不多了就可以了，之后注意一下就没事了·····

Answer 3

- 和我一样的毛病 。
- 体弱多病 。
- 你在跑步的时候,速度太过,大脑缺氧 。
- 并且阳光照着..会更加的晕。
- 当你迎着太阳跑的时候,
- 你会感觉到花..有点发黑..眼睛睁不打开..还不停地流虚汗 。
- 而且呼吸感觉到急促 。
- 刚跑完会感觉想倒下 。
- 站起来就感觉晕乎乎的...
- 休息一会就感觉舒服多了,
- 让你在跑,又会发生同样的情况。
- 这样是有贫血、低血压 。
- 平常好好调整身体。多吃大枣之类的东西。
- 而且维生素C含片很管用的。
- 我也在用,现在好多了。
- 希望回答你能够满意,采纳哦!!!!

Answer 4

其实,你前面说的,头冒冷汗，嘴唇脸色发白,也许是你身体状态不好偶尔表现出来的,但你后来蹲在地上这是你有上述表现而做做的事,这很危险.以后不要这样,出现不舒服,就用双手放在膝盖上成三角型休息一会.如果总出现你说的表现,最好去医院看看啊

Answer 5

应该是运动过度 。
平时缺少锻炼所致 。。
减少锻炼的强度。 。
增加次数。
慢慢就会好了。 。