Question

增高鞋还是不怎么好，推荐一些增高方法吧，希望有用哦？

Answer 1

　　增高鞋
　　女士内增高鞋那些内增高鞋，很多都有质量的问题，不得轻信。其实，找对了增高的方法，就大可不必在借用这些外在的增高方式了。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5～10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过gft400快速成长增高系统辅助增高，以利于身体的生长发育达到最佳状态。由于在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 补充蛋白质： 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5～10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。 供给维生素和纤维素： 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 增加矿物质 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。所以，5～10月份要多补充海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 要保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

Answer 2

个子矮小易产生自卑心理，影响儿童身心健康及智力发，育。由于自身心理障碍，缺乏与人沟通或主动参与各种社，会活动的勇气，这就减少了他们事业上成功的机会。现代社，会许多学校的专，业设置和就业时的工作选择都对身材高矮有一定的标准，个子矮小者也受到限，制，因此个子矮小患者是苦恼的。有的家长看到小孩个子矮，就hú乱投医或寻qiú一些不切实际的增高方fǎ，导致了不良后果，甚至造成无fǎ挽救的结jú而遗憾终生。
而安全可靠的方fǎ增高，美囯乐不错。纯天然植物配方、不hán任何激素、抗生素成分、不过敏、无依赖性、无任何dú副作用是美囯乐的特点。以最简单的方fǎ，在不打，zhēn、不手术的舒适情况下达到轻，松增高的效果。美囯乐依靠造骨细胞大量产生，骨骼内部快速生长的环境形成，生长速度将出现高锋值，达到身，体成明显比例生长，一般可实现增长3-4CM。而在此阶段，运，动，欲，望强烈，肢关节出现微酸、热、胀的感觉，骨骼迅速增长。
下面，还有一套增高的体cāo，可以供个子矮的小孩子们平曰锻炼一下的：
这套体cāo归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。
1、热身：身，体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用，力向后上方挥动。
2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25－50米。重复4－6次，每次之间稍事休息。
4、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6－8次，中间稍事休息。

Answer 3

打篮球