请减肥成功人士帮弟弟制定时间短而且疗效好的减肥计划，我17了，身高177，体重85KG，呵呵，减肥药什么的就 10
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我也是177。5个月前90kg，下定决心减肥，现在74kg，计划减到68Kg，而最重要的就是两个字——坚持。你早餐不变，中午一碗汤或一个水果，晚上汤或水果或不吃，7点后不能吃任何东西，一日期间不能吃零食。如果能加上一些运动更好，你会慢慢发现肚子越来越小，动力越来越大，最后祝你成功
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强烈建议你淘宝网上找一下 减淝小白瓶 我是用过的，至于效果，在这里就不多说了，以免广告嫌疑。你看一下评价就知道好不好了
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